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Yoga-Retreats

Faszien Yoga: Move – Roll – Relax

mit Beate Meyer
07.-10. Oktober 2021
bora HotSpaResort am Bodensee

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Ein Retreat mit Fokus auf deine Faszien!

Dieses feine, hauchdünne Bindegewebe umhüllt unsere Muskeln, Organe, Gefässe und Nerven. Es ist ein dreidimensionales Netzwerk, das den Körper von den Zehen bis zum Kopf durchzieht. Oft sind unsere Faszien durch fehlende Bewegung fest und verklebt und verlieren ihre Flexibilität und Dynamik. Wir fühlen uns unbeweglich und leiden unter Verspannung und Schmerzen.

Im FaszienYoga nehmen wir mit fließenden Bewegungen, gezielter Mobilisation, sanften Dehnungen und intensivem Spüren Einfluß auf unser Bindegewebe. 

Wir werden sanftes Vinyasa-Yoga praktizieren, mobilisierend mit Ball oder Rolle unsere Faszien vitalisieren und sie mit ruhigen Yin-Positionen dehnen. Diese Kombination wird sich stärkend, regulierend und entspannend auf unseren Körper und unser „faszinierendes Bindegewebe“ auswirken.

 

 

 

 

 

In diesem 4-tägigen Retreat am Bodensee wirst du dein Yoga fokussiert auf einzelne Körperabschnitte erleben, um gezielt deine Gelenke, Muskeln und Faszien zu mobilisieren. Einsteiger, Fortgeschrittene, junge und alte Yogaübende können sich auf klar konzipierte Yogaklassen freuen, die therapeutisch angepasst sind und einen klaren anatomischen Fokus haben.

Beate ist therapeutisch sehr kompetent und kann gezielt und individuell auf deine Yogapraxis einwirken, so dass du dich auf deiner Yogamatte sehr wohl fühlen wirst.

Direkt am Ufer des Bodensees gelegen, ist das Bora HotSpaResort ein besonderer Ort, um Abstand zum Alltag zu erleben. Dieses lange Herbst-Wochenende bietet dir Rückzug, Ausgleich und Entspannung mit Spaziergängen, Wellness und Sauna. Schenke dir Erholung und Regeneration mit einer Yogapraxis im Fokus auf deine Faszien!

Benötigt wird eine Faszienrolle – bitte mitbringen! Faszienbälle werden von Beate zur Verfügung gestellt

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