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Yoga-Retreats

Retreat „Herbstzeit = Auszeit mit FaszienYoga“

Mit Beate Meyer
14.-17. November 2019
bora HotSpaResort am Bodensee
Zur Anmeldung

Dieses lange Herbst-Wochenende bietet dir Rückzug, Ausgleich und Entspannung. Lange Spaziergänge, der weite Blick über den See, Wellness und Sauna an diesem besonderen Ort des Auftankens ergänzt mit einer intensiven und ruhigen Yogapraxis schenken dir Erholung und Regeneration. Im FaszienYoga wirken wir mit fließenden Bewegungen, sanften Dehnungen, gezielter Mobilisation und intensivem Spüren auf unser Bindegewebe.

Wir werden morgens in eine sanfte Vinyasa-Praxis gehen, die die Vitalisierung der Faszien mit einer Stärkung der Muskulatur verbindet. Abends werden wir uns einer ruhigen Yin-Praxis in Kombination mit Faszienbällen und Foamroller widmen, die unseren Körper lösen, regulieren und entspannen wird.

In diesem 4-tägigen Retreat am Bodensee wirst du dein Yoga und deine Bedürfnisse auf der Matte entdecken und individuell umsetzen lernen. Einsteiger, Fortgeschrittene, aber auch Yogaübende mit leichten körperlichen Einschränkungen können sich auf klar konzipierte, therapeutisch angepasste Yogaklassen freuen!

Direkt am Ufer des Bodensees gelegen, ist das Bora HotSpaResort ein besonderer Ort, um in einen Abstand zum Alltag zu treten und neue Energie zu tanken. In entspannter und persönlicher Atmosphäre leitet dich Beate durch individuelle Yogaklassen mit einem konkreten Körperfokus.

Beate ist therapeutisch sehr kompetent und kann gezielt und individuell auf deine Yogapraxis einwirken, so dass du dich auf deiner Yogamatte sehr wohl fühlen wirst.

Benötigt wird eine Faszienrolle (nicht zu hart) – bitte mitbringen!. Faszienbälle werden von Beate zur Verfügung gestellt.

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